Istnieje kilka rodzajów sprzętu ochronnego, który powinieneś nosić podczas jazdy na rowerze. Oprócz kasku należy chronić się przed słońcem, przymocować rower do stałego obiektu i pozostawić wystarczająco dużo miejsca między sobą a innymi rowerzystami. Te elementy ochronne pomogą Ci zachować bezpieczeństwo i uniknąć obrażeń.
Kaski
Kaski są kluczowym elementem bezpieczeństwa rowerowego. Mogą one zapobiec poważnym urazom głowy podczas kolizji. Ponadto chronią zęby i mogą zmniejszyć koszty stomatologiczne. I są bezpłatne w użyciu! Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym rowerzystą, czy doświadczonym rowerzystą, najlepiej jest nosić kask podczas jazdy na rowerze.
Istnieje wiele demonstracji, które pokazują skuteczność kasków rowerowych. Oprócz zapewnienia ochrony, pomagają one również zmniejszyć siłę uderzenia w głowę. Demonstracja kasków rowerowych jest potężnym narzędziem edukacyjnym, które jest skuteczne dla różnych grup odbiorców. Dobra demonstracja kasków łączy w sobie wartość szokującą, praktyczną naukę, zajęcia grupowe i otwartą dyskusję.
W teście mającym na celu określenie bezpieczeństwa kasku rowerowego, osiem kasków jest poddawanych różnym warunkom. Dwa z kasków muszą pozostać w normalnej temperaturze i wilgotności pokojowej przez cztery do 24 godzin, podczas gdy dwa inne kaski muszą być wystawione na działanie zimnych i gorących temperatur od -13 do -17 stopni Celsjusza i 117 stopni Fahrenheita odpowiednio przez cztery do dwudziestu czterech godzin.
Dowody są mieszane, ale wydaje się, że kaski pomagają zapobiegać urazom głowy. Chociaż badania wykazały, że kaski mogą chronić rowerzystów przed wstrząsami i innymi urazami, nie mogą udowodnić ich skuteczności w zapobieganiu wypadkom śmiertelnym. Używanie kasków rowerowych jest zalecane przez grupy adwokackie, takie jak People for Bikes, jako dodatek do poprawy infrastruktury rowerowej.
Podczas gdy bezpieczeństwo jazdy na rowerze jest najważniejsze, istnieje wiele innych kwestii, które należy rozważyć przy wyborze kasku rowerowego. Kaski mają różne cechy, a rodzaj kasku, który wybierzesz, będzie zależał od sportu, który uprawiasz. Kaski powinny być odpowiednio dopasowane, aby uniknąć dyskomfortu. Nie powinny one jednak stanowić głównego problemu.
Ochrona przed słońcem
Ważne jest, aby podczas jazdy na rowerze chronić skórę przed słońcem. Obejmuje to noszenie kasku i okularów, ale łatwo jest zapomnieć o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego. Być może jesteś jednym z 57 milionów rowerzystów na świecie, ale nadal musisz chronić swoją skórę. Według wiodącego chirurga plastycznego, noszenie ochrony przeciwsłonecznej podczas jazdy na rowerze jest niezbędne.
Istnieje kilka rodzajów odzieży rowerowej, które mogą chronić Cię przed promieniami słonecznymi. Lekkie koszulki z długim rękawem, spodenki kolarskie i czapki to idealna odzież ochronna. Pochłaniają one szkodliwe promienie słoneczne UVA/UVB, jednocześnie odprowadzając wilgoć. Najlepiej jest nosić odzież o współczynniku UPF 30 lub wyższym. Ta wartość pomoże Ci ochronić się przed szkodliwymi promieniami UVA i UVB, które są obecne nawet w pochmurne dni.
Podczas jazdy na rowerze rowerzyści powinni zawsze nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed promieniami UV. Jazda na rowerze w słońcu może powodować problemy z oczami, takie jak zaćma. Ważne jest również, aby nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed wiatrem, owadami i zanieczyszczeniami drogowymi. Stała ekspozycja na promienie UV może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, pterygium i zaćma. Ponadto, balsam z filtrem przeciwsłonecznym pomoże zachować zdrowe oczy podczas jazdy na rowerze.
Kaski rowerowe powinny mieć również daszek, aby chronić twarz przed słońcem. Ważne jest również, aby nakładać krem z filtrem na odsłonięte miejsca, takie jak tył szyi i uda. Ważne jest również, aby nakładać krem z filtrem co kilka godzin, w zależności od długości jazdy.
Ponadto, nadmierna ekspozycja na słońce może powodować problemy skórne w późniejszym okresie życia, w tym raka skóry i przedwczesne starzenie się. W rzeczywistości, Great-Uncle Albert jeździł na rowerze przez dwie godziny dziennie, pomimo niebezpieczeństw związanych z nadmierną ekspozycją na słońce. I, dożył 150 lat! Niestety, wielu rowerzystów nie ma tyle szczęścia.
Blokowanie roweru do stałego obiektu
Blokowanie roweru to świetny sposób na zapewnienie sobie bezpieczeństwa podczas jazdy na rowerze. Idealnie byłoby, gdyby rower był przymocowany do stałego obiektu, takiego jak stojak rowerowy lub żelazna barierka. W ten sposób powstanie zamknięta pętla, która uniemożliwi łatwe podniesienie lub kradzież roweru. Należy unikać mocowania roweru do nietrwałych przedmiotów, takich jak drzewa lub znaki, ponieważ można je łatwo przeciąć lub podnieść.
Zamykając rower, należy wziąć pod uwagę wagę, wymiary i wszechstronność zamka. Zamek powinien być wystarczająco mocny, aby utrzymać rower w miejscu, ale nie powinien być zbyt ciężki ani zbyt mały, aby nie dało się go łatwo zdjąć. Zamek powinien również umożliwiać przymocowanie roweru do słupka, z którego nie będzie się łatwo zsuwał.
Istnieją dwa rodzaje zamków: zamek szeklowy i zamek pętlowy. Zamki szeklowe nie są zbyt duże i nie są wystarczająco bezpieczne, aby przymocować rower do latarni lub innych stałych obiektów. Z kolei zamki pętlowe są bardziej uniwersalne i można je przymocować zarówno do ramy, jak i do przedniego koła.
Blokowanie roweru do stałego obiektu jest prostym, szybkim i niedrogim sposobem zapewnienia bezpieczeństwa roweru. Istnieje kilka dostępnych opcji, ale jedną z najpopularniejszych jest zamek pętlowy. Zamki te są zwykle mocowane do ściany lub podłogi, zapewniając bezpieczny punkt do zabezpieczenia roweru.
Pozostawianie dużej ilości miejsca pomiędzy Tobą a innymi rowerzystami
Mijając innego rowerzystę, powinieneś pozostawić mu co najmniej trzy stopy przestrzeni. Rowerzysta może być zmuszony do zmiany biegu lub lawirowania w celu uniknięcia niebezpieczeństwa, dlatego należy pozostawić mu dużo miejsca. Kierowcy powinni również zwolnić przed wyprzedzaniem rowerzystów i sprawdzić swoje lusterka.
Jeśli nie możesz uniknąć innych rowerzystów, spróbuj przesunąć się na środkowy pas. Dzięki temu kierowcy pozostaną za Tobą. Technika ta znana jest jako zajmowanie pasa ruchu. Jest to ważne, ponieważ jazda pod prąd jest od trzech do siedmiu razy bardziej niebezpieczna, zwłaszcza dla małych dzieci. Jest to również ważne, ponieważ pojazdy o różnych rozmiarach mają różne martwe pola. Należy również uważać na osoby rozpraszające uwagę, takie jak rozproszeni piesi lub psy spuszczone ze smyczy.
Innym sposobem na zagwarantowanie bezpieczeństwa podczas jazdy rowerem jest unikanie ruchliwych skrzyżowań. Statystyki pokazują, że 50% kierowców nie dostrzega rowerzystów na ruchliwych skrzyżowaniach. Zamiast tego skorzystaj z przejścia dla pieszych lub wykonaj skręt na hak. Jest to znacznie bezpieczniejsze dla Ciebie i rowerzystów wokół Ciebie.
Należy również pamiętać o zachowaniu odległości od pojazdów. Rowery są wolniejsze od pojazdów, więc kierowcy powinni dać im dużo miejsca, aby uniknąć potrącenia. Nie należy również jeździć po chodniku, ponieważ może to utrudnić kierowcom dostrzeżenie Cię. Jeśli musisz jechać przez ruchliwe skrzyżowanie, trzymaj się środkowego pasa. Dzięki temu zyskasz więcej miejsca i nie będziesz mógł skręcić lub zostać uderzony przez otwarte drzwi.
Pamiętaj, aby przed otwarciem drzwi sprawdzić, czy rowerzyści są na drodze. Jeśli na drodze znajduje się motocyklista, otwarcie drzwi może uderzyć w rowerzystę i spowodować wypadek. Rowerzyści określają ten scenariusz jako bycie „doored”.
Jazda po lewej stronie drogi
Podczas jazdy rowerem po drodze ważne jest, aby pozostać po lewej stronie. W ten sposób można uniknąć potrącenia przez samochód. Jeśli zbliżasz się do zaparkowanego po prawej stronie pojazdu, trzymaj się kilka metrów z boku. Przed otwarciem drzwi należy również sprawdzić lusterko boczne.
Jazda po lewej stronie drogi pozwala również uniknąć niepotrzebnych kolizji z innymi kierowcami. Przejeżdżanie po prawej stronie drogi jest ryzykowne i może zakończyć się kolizją. Aby tego uniknąć, należy zwolnić podczas mijania samochodu jadącego przed nami. Zwolnienie pozwoli samochodowi wyprzedzić Cię bez kolizji.
Jeżdżąc po lewej stronie drogi, możesz złożyć śmiałe oświadczenie i zagwarantować sobie bezpieczeństwo. Kierowcy zauważą Cię i będą próbowali przecisnąć się obok Ciebie. Jest to niebezpieczne, a kierowcy muszą unikać ryzykowania życia, aby się obok Ciebie przecisnąć. Co więcej, jazda po lewej stronie drogi pozwala kierowcom czuć się pewnie, że postępują właściwie i unikną niebezpiecznego przeciskania się.
Rowerzyści również powinni mieć oczy otwarte podczas jazdy po drodze. Większość kierowców zakłada, że rowerzyści nie mają świateł, ale w sklepach rowerowych można kupić tylne czerwone blinkies za 15 dolarów lub mniej. Ponadto zawsze należy mieć światło na rowerze podczas jazdy nocą.
Rowerzyści powinni jeździć po lewej stronie drogi, aby mogli wyprzedzać pojazdy z prawej strony. Nie powinni jednak jeździć zbyt blisko zaparkowanych samochodów, co może spowodować kolizję. Kierowcy powinni zawsze pamiętać o tym, aby dać rowerzystom wystarczająco dużo czasu na skręcenie przed nimi.
Podobne tematy